Eric Frantz
Meditation
„In der Stille liegt keine Leere – sondern alles, was du wirklich bist."
Stille finden – bei sich ankommen
Meditation ist kein Luxus und keine esoterische Übung – sie ist eine der am besten erforschten Methoden zur Stressreduktion, Schmerzlinderung und emotionalen Regulierung. Eric Frantz, ausgebildeter Meditations-Coach und Meditationslehrer mit buddhistischem Hintergrund, begleitet Sie auf dem Weg nach innen.
Was Meditation wirklich bewirkt
Neurowissenschaftliche Studien – darunter aktuelle Forschungen der Mount Sinai Universität (2025) – zeigen: Regelmäßige Meditation verändert messbar die Struktur des Gehirns. Amygdala (Stresszentrum) schrumpft, Hippocampus (Gedächtnis, Emotionsregulation) wächst. Das ist keine Metapher – das sind MRT-Bilder.
Unsere Meditationsangebote
Eric bietet verschiedene Formate an – je nach Erfahrung, Lebenssituation und Ziel:
Meditation für Kinder und Jugendliche
Kinder sind natürliche Meditierenden – wenn man ihnen den richtigen Zugang zeigt. Eric arbeitet mit altersgerechten Methoden: Atemspiele, Körperreisen, Phantasiereisen. Besonders wirksam bei Kindern mit ADHS, Hochsensibilität oder Schulstress.
Häufige Fragen
Was Patienten fragen
Ich habe noch nie meditiert – kann ich trotzdem kommen?
Ja, absolut. Eric arbeitet regelmäßig mit Anfängern. Es gibt keine Vorkenntnisse, keine richtige oder falsche Technik. Der erste Schritt ist der wichtigste.
Wie lange dauert eine Meditationssitzung?
Einzelsitzungen dauern 45–60 Minuten. Kurse finden wöchentlich statt und umfassen 60–75 Minuten inklusive Austausch.
Muss ich sitzen können? Was ist mit körperlichen Einschränkungen?
Nein. Meditation kann im Sitzen, Liegen oder sogar im Gehen praktiziert werden. Eric passt die Methode an Ihre Situation an.
Wie schnell spürt man eine Wirkung?
Viele berichten bereits nach der ersten Sitzung von tiefer Entspannung. Messbare Veränderungen im Gehirn zeigen sich nach 6–8 Wochen regelmäßiger Praxis.
Bereit für den ersten Schritt?
Eric Frantz freut sich auf Ihre Anfrage. Schreiben Sie uns oder rufen Sie direkt an – wir melden uns schnell.
Weitere Leistungen